备孕不能吃什么？备孕期间饮食禁忌

没有怀孕你可以吃什么？怀孕期间的饮食禁忌

坐月子期间饮食有什么禁忌

1、忌多吃味精：为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。

6、忌饮食大补：滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾玻产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻。所以饮食只要营养均衡就可以，不需要过度的进补。

综上所述就是对“坐月子期间饮食有什么禁忌”的讲解，希望对大家有所帮助。产后42天是女性恢复身体和生理机能的重要阶段，所以大家一定要掌握科学的坐月子方法，顺利完成坐月子的使命，恢复健康的身体身心状态。

备孕期间不能吃什么水果

木瓜中含有的木瓜具有增加子宫收缩的作用。为了避免流产，早产，尽量不要在怀孕期间吃木瓜。

山楂酸甜可口，很多孕妈喜欢吃水果。然而，山楂对子宫有一定的兴奋作用，可以促进子宫收缩。因此，最好不要在怀孕期间吃山楂。

杏肉不仅味道鲜美，而且含有大量营养成分，富含胡萝卜素和钾，镁和钙。但是杏子是热的食物，而且轮胎的轮胎很滑，所以孕妈妈还是要小心。

备孕饮食禁忌：

1，忌辛辣食物：胡椒，胡椒，胡椒等调料较刺激，多食可引起正常人便秘。如果怀孕的母亲计划吃大量此类食物，消化功能也会有障碍。因此，建议您尽可能避免食用这类食物。

2，忌饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3，避免进食过多的糖：如果经常吃高糖食物，往往会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

4，避免食用味精：味精是谷氨酸钠，进食过多会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5，忌吃人参，桂圆：中医认为，大多数孕妇都是阴虚血瘀，吃人参会引起气阴，加重早孕反应，水肿和高血压;龙眼心心助阳，孕妇血后可轻松动。因此，建议您在进食前仔细考虑。

6。避免食用腌制食品：虽然这些食物很美味，但它们含有亚硝酸盐，苯丙烷等，对身体非常不利。

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